SAYA NAK KURUS !!!

Hwarghhhh. Tensionnya aku. Berat badan naik meendadak. Hancuss azam tahun baru aku. 60 lebih wey berat aku, agak-agak la kan. Tak padan dengan ketotnya. Haha. Aku try jugak usha dekat google tadi tips diet and aku terjumpa satu blog ni. http://beratbadan1001.blogspot.com/.
Aku baca, macam best je. Semua tu memang dah tahu cuma tak amalkan je haa. Nazira, kalau hang baca post ni aku pun rasa hang patut ikut tips ni. Kata nak kurus kan :D

 1. Kurangkan makan nasi & makanan berlemak. Cuba amalkan makan roti yang ada bijirin bagi menggantikan nasi.
 2. Buat exercise keluarkan peluh sekurang2nya 30 minit setiap hari. Paling baik ialah ‘jogging’ atau berenang.

 Kurangkan makan nasi? Roti? Hmm. Aku tak suka roti. Takpe. Demi nak kurus aku sanggup telan :/ Tapi yang no 2 tu yang susah sikit. Aku ni dah la malas nak kua, tambah nak pegi jog. Dah ar takde org nak teman. Takde moral support langsung ni!!!

 * Amalkan Makan Malam Sebelum Jam Tujuh Malam. Elakkan Mengambil Makanan Yang Berat Kerana Kadar Metabolisme Yang Rendah Pada Waktu Malam Akan Menyebabkan Makanan Disimpan Sebagai Lemak.
 * Jangan Mudah Terpedaya Iklan-iklan Merampingkan Badan Atau Produk-produk Pil Kurus. Kebanyakkannya Indah Khabar Dari Rupa. Duit Habis, Badan Tetap Juga Naik.
 * Dapatkan Nasihat Doktor Sebelum Membuat Keputusan Membeli Produk Diet Yang Banyak Terdapat Di Pasaran Dan Farmasi. Pandangan Doktor Adalah Lebih Selamat.
 * Turun 1 Kg Sebulan Secara Tetap Adalah Lebih Baik Daripada Turun Berat Badan Secara Drastik Dan Mendadak. Ini Boleh Mengganggu Kesihatan Dan Kemungkinan Berat Badan Anda Akan Naik Secara Mendadak Pula.
 * Rajinkan Diri Melakukan Senaman Seperti Sit-up. Jika Mampu, Berkunjunglah Ke Jim Berdekatan. Senaman Membentuk Otot Yang Sihat Dapat Membakar Lemak.
 * Positifkan Diri. Buatlah Target Badan Yang Realistik Dan Perancangan Yang Sesuai. Jangan Memaksa Diri Mencapai Perkara Yang Tidak Logik Dalam Masa Yang Singkat.
 * Jangan Asyik Menimbang Berat Badan. Anda Akan Kecewa Jika Masih Tiada Perubahan. Cara Paling Fleksibel Ialah Menimbang Berat Badan Tidak Lebih Sekali Dalam Seminggu.
 * Beri Penghargaan Untuk Diri Sendiri. Beri Ganjaran Pada Diri Sendiri Jika Matlamat Tercapai. Contohnya, Makan Satu Bar Coklat Yang Sedap.

 Yang last ni yang tak tahan! Favourite aku dah la benda alah tu. Silap2, sampai habis coklat tu aku telan. Hehe. Korang tolong bagi moral support dekat aku ye :) Aku nak sangat kurus :(

 SAY NO TO OBESSSSSS !

I WILL MISS THIS MOMENT :)

2014. Ni post pertama aku dalam tahun ni. Harini Farahin dah pegi PLKN. Semoga hang tabah dan kuat dekat sana walaupun aku tau hang tak rela nak pegi kan. Semalam dapat jugak aku spend time dgn kawan-kawan tersayang aku termasok la cik kerempeng(farahin). Haha. Best sgt sampai rasa mcm taknak balik. Eh, yeke sampai mcm tu? Hmm, rasa sedih pun ada jugak. Kami pegi Taman Tasik. Ni semua atas request Farahin so kami ikut jela. Yang keluar smlm aku, Atika, Nazira, Aidah, Atin, Sha ngn Kila. Farina dgn Lin takde. Hmm, sedihhhh :'( igtkan dpt jumpa semua classmates(girl sahaja) semalam. Okayyyyy lah. Aku taknak ckp pasal sedih-sedih ni nanti hujan pulak mcm semalam.

ni gambar kami enam org. Punya usaha nak bagi masuk semua org guna kamera dpn. Masa ni Sha dgn Kila tak dtg lagi.

Aku tau gambar ni cantik sebab aku yang snap. Haha. Sampai Atika buat cover photo. Tapi syg, gambar aku takde. Sentap sat :'(

Haaa , ni la Sha dgn Kila. Gambar ni cantik, comel, cute. Hehe. Thanks sebab dtg walaupun motor Kila tayar pancit. Kami mintak maaf naa sebab tak dpt tlg pasal motor tu :(

Kami naik itik besar ni la. Best. First time naik. Aku, Atika, Sha ngn Kila naik sekali. Atin ngn Farahin. Aidah ngn Nazira. Yang naik dua-dua tu katanya nak romantik. Romantik la sgt :P

Me with Sha :)

Finally dapat jugak gambar ramai-ramai camni. Thanks to akak yg tolong snapkan gambar ni. ILOVEIT

This girl are going to PLKN today. We will miss you dear!

Nanti hang balik kita spend time sesama tau!!!!

That's all. Semalam hari yang paling best penah aku rasa masa spend time dgn kawan. Walaupun sekejap tapi aku akan rindu semua tu. It is a good starting for 2014. Aku harap hubungan persahabatan ni akan kekal sampai bila-bila. Hilang pakwe takpe , jgn hilang kawan ! ILY FRIENDS